女歌手如何应对健康挫折和职业挑战：卡普琴·乔乌达尼 访谈
亲爱的卡普琴，我非常喜欢您提出的概念。探讨女性在歌唱行业面临的独特挑战，尤其是从健康和职业管理的角度，是一个非常重要却常常被忽视的话题。首先，我想请读者们关注一下您的故事。能否简单分享一下您的经历，以及您是如何在这段时期后重塑自我的？
我从小就拥有唱歌的天赋。这是我与世界沟通的方式，一种表达“我在这里”的方式。唱歌对我来说是与生俱来的天赋，所以学习音乐并成为一名歌剧演唱家是一个自然而然的决定。然而，这段旅程并非一帆风顺。我的家人没有音乐背景，所以我必须努力工作来支付学费，完全依靠自己的力量。经过多年的训练、试镜、比赛，以及周游世界寻找优秀老师，我终于实现了自己的目标：以独唱演员的身份出演我挚爱的歌剧女高音角色。一切开始步入正轨——我获得了越来越多的合同、认可和成功——然而，一切都在一瞬间发生了改变。我被诊断出患有乳腺癌，24小时内，我的生活彻底改变了。我不得不迅速采取行动，暂停我的职业生涯。治疗过程漫长而剧烈，摧毁了我的声音。我完全失声，就像一个10岁孩子的声音，仿佛多年的努力都付诸东流。这是一段可怕而痛苦的经历，但我知道只有一个选择：战斗，找到解决办法。我从未想过放弃。我的心思始终集中在康复上——如何快速康复，重拾我的体能和嗓音。我一步一步地走下去，带着无尽的耐心，不断告诉自己，我一定会找回声音。我把这段经历视为从竞争压力和不断证明自我中抽离出来的“暂停”。这减轻了我的负担，我抓住了休息和康复的机会。随着嗓音的重建，我对自己的身体和嗓音有了更深入的理解，也更加了解我们凭借决心可以取得的非凡成就。在经验丰富的喉科医生的指导和多年的训练下，我逐渐将那些零散的碎片拼凑起来。这段经历让我领悟到人类意志的力量，让我变得更加坚强。最终，我得以再次登上舞台。然而，歌剧界竞争激烈，这个行业不等人。涌现出许多年轻的新歌手，我必须努力重新赢得经纪人和艺术总监的信任。这并非易事。几年后，我被诊断出患有第二次乳腺癌（不是复发，而是新的）。这时，我开始思考B计划：如何以新的方式运用我的技能和专业知识？我的B计划是重塑自我，成为一名声乐老师和声乐教练，与需要指导的歌手分享我的经验。令我惊讶的是，我在这个新角色上取得了惊人的成功，学生来自日本、中国、澳大利亚、美国、印度和欧洲，社交媒体上也有成千上万的粉丝。这一切是如何发生的？这一切都源于我在重塑自我嗓音过程中所学到的知识。我还意识到了在线辅导的力量，尤其是在疫情期间，那段时期是我最有成效的时期。我没有沉湎于全球危机，而是专注于寻找解决方案。我提供免费的在线大师班，在社交媒体上分享声乐技巧，并创建了多种语言的声乐技巧课程。人们开始注意到我，一些重要的机构和大学邀请我进行线上和线下授课，甚至邀请我为大学声乐教授授课。我明白，要想脱颖而出，我需要开辟自己的市场——以一种人人都能理解的方式，尤其是用英语，在世界各地教授意大利美声唱法。纽约一所重要的学院任命我为美声唱法大使，这与我和我的使命产生了深刻的共鸣。最后，我创办了一个面向女性歌唱家的在线学院——Belcanto4her练习室，目前运营良好。在这个线上空间，我们专注于声乐技巧，我积极指导女性演唱她们喜爱的咏叹调。最终，我通过专注于解决方案而不是局限性，重塑了自我。创造力、想象力和勇气是关键。我的座右铭是：永不放弃希望，这也是我向学生们传授和宣扬的理念。
您的个人经历包括在健康问题之后重建生活和事业。在这段时间里，您学到了哪些关于声乐的技巧，现在又将这些技巧传授给您的学生/歌手？
我彻底失去声音——我唯一的资本——并从零开始重建它的经历，教会了我如何帮助和指导其他歌手，尤其是那些面临声乐危机的歌手。通过这段经历，我对声音作为一种乐器有了更深刻的理解。年轻时，我主要依靠自己的天赋和音乐直觉，但我并不真正了解自己是如何发出如此美妙而有力的声音的。人声是一种隐藏的乐器；我们无法像小提琴那样看到它，也无法握在手中。正因为如此，许多歌手并不清楚地理解他们是如何创造出这些美妙声音的。生病之后，我不得不分析声音产生的现象，并真正理解歌剧声音是如何产生的。这让我对声音有了全新而深刻的认识。今天，我能够帮助、指导和激励他人，因为我现在是一个有意识的歌手——也因为我知道自己所知道的。我建议每位歌手不要仅仅依赖天赋，而要成为一个有意识的歌手。任何人都可能因为各种原因失去对声音的控制：疾病、悲伤、离婚或意外的创伤。成为一个有意识的歌手是发现或重新发现你真正声音的关键。通过我的经历，我也了解到奇迹是可以发生的：我们的思想和灵魂拥有创造奇迹的力量。我坚信每个人都可以学习，每个人都可以通过努力和循序渐进地克服声音危机。我总是鼓励我的学生永远不要放弃希望，就像我从未放弃过一样。
你的自身经历是如何改变你对身体、思想和声音之间联系的看法的？你是如何帮助他人挖掘这种联系的？
从我的亲身经历中，我了解到我们的声音不仅仅是一种物理现象；它也是我们思想和灵魂的反映。许多歌手失声不仅是因为糟糕的发声技巧或身体问题，还因为他们的灵魂受到了伤害或不适。这一点对我来说非常清楚。因此，一位优秀的声乐老师不应只关注声带，而应关注学生的整体发展。换句话说，一位优秀的老师应该激励学生成长，鼓励他们突破自身的局限，就像体育教练一样。声音远不止两个声带那么简单。如果你用心聆听，就能发现你面前这个人的很多秘密。
你的故事有一个美好的结局。你是如何保持灵感，并持续对他人产生积极影响的？
我不断收到来自歌手们的感激之情，他们告诉我，我给了他们新的希望，彻底改变了他们的人生。我从未想过，作为一名声乐老师，我能对他人产生如此强大的影响，而我的“B计划”竟然成为了我人生的真正使命。我们每个人都拥有不止一种天赋，而我很幸运地发现了自己的天赋。如今，教学、指导和激励不再是我的“B计划”，而是我的热情所在，也是我的人生使命。
您想对那些面临声音或健康挑战的女性，尤其是那些可能正在努力继续声音之旅的女性，说些什么呢？
1.永远不要放弃希望。
2. 一定要寻求最好的嗓音医生。
3. 一定要与最好的声乐老师或声乐教练合作。
4. 要有耐心，因为康复是一步步慢慢来的。
5. 你不仅仅是你的声音；你远不止于此。
6. 你不只有一种天赋。有时，被低估的天赋或“B计划”可能会转化为新的机遇。
您把自己的经历变成了一项蓬勃发展的事业，帮助他人。您能分享一下您是如何利用这段经历，创造一个让女性在发展过程中感受到支持和赋能的空间的吗？
我创建了一个面向歌唱女性的在线学院：我的“Belcanto4her”练习室。我们每月在Zoom上开会两次，来自世界各地的成员都会加入。我们一起学习和唱歌。在开会期间，我会讲授声乐技巧，解答疑问，并指导女性们学习她们喜爱的曲目。练习室面向所有级别的学员开放：初学者可以向高级歌手学习，高级歌手也可以更新自己的知识。我为我们的“Belcanto4her”练习室感到非常自豪，因为所有的女士们都给予了极大的支持；我们感觉就像一个大团队。当我指导一些女士时，我总能在Zoom聊天中看到其他人为她们加油：“杰奎琳，太棒了！”“瓦西里基，干得好！”“索拉贾，干得好！”女士们之间真的互相支持。我相信，在我所有的倡议中，这个是最好的。我为我的这些美丽的女士们感到无比自豪！她们中的一些人不远万里来到意大利与我相见，与她们见面拥抱总是令人无比欣慰。我的梦想是看到我的“Belcanto4her”练习室不断发展壮大。
对于那些可能经历过健康问题，并正在考虑从事声乐指导、教学甚至文化管理职业的女性，您有什么建议？她们如何用自己的经历激励他人？
帮助、激励和引导他人是件好事。要做到有良知，就必须做好充分的准备，并真诚地、全心全意地对待。人们需要感受到你的能力和正直。这关乎信任，绝不能半途而废。知识的诚实、能力和热情才是关键。我还建议不要将“B计划”视为失败：很多时候，它只是一条展现在我们面前的新路，充满了意想不到的可能性。甘地曾经说过：“你想改变世界，就先改变自己。”这也是我对所有善良男女的祝愿。
您认为歌手对自己声音最常见的误解是什么？您如何帮助他们克服这些误解？
歌手对自己声音最常见的误解是：他们需要吹出空气——结果，他们的声音就被吹走了。实际上，声音的一致性并非来自于推或强迫空气排出，而是来自于抵抗空气。如何抵抗？肌肉抵抗。那么，我们需要大量的空气才能发出一致的声音吗？不。更多的空气并不等于更好的声音。关键在于对空气的控制——而这种控制始于声带。向上推空气只会迫使声带分开，导致呼吸音、声音断断续续，或者更糟的是——声带僵硬，而声带正与海啸般的空气作斗争。理解这一点将改变一切。运用这一点，可以让歌唱感觉更加自然、可靠和简单。在我职业生涯的早期，我自己就是个“推气”型的歌手。结果，我经常感到嗓音疲劳。学习如何、何时以及为什么做这些事，对我掌握嗓音和控制呼吸有着巨大的影响。事实上，我们需要的空气比我们想象的要少。通过抵抗空气，吸进的气息可以持续更长时间，让我们能够维持更长的乐句。所以，我在声乐课上总是会首先检查：我面前的歌手是“推气”型的歌手，还是在抵抗空气？这适用于任何风格——即使是流行音乐或现代音乐——因为在所有风格中，声音都是同一个乐器。正确的发声技巧在于用最少的努力获得最一致、最可靠、最可重复的效果。
你会给想要开启歌剧生涯的歌手什么建议？
歌剧生涯不仅仅关乎嗓音。你需要许多其他技能，例如体能、专注力、记忆力、身心健康、耐力、毅力，甚至外交技巧。但其中一项真正重要的技能是心态。歌剧演唱家需要拥有奥运会运动员般的心态。如果没有这种心态，即使拥有优美的嗓音和所有相关的素质，也无法在如此竞争激烈的领域取得成功和发展。因此，任何梦想成为歌剧演唱家的歌手都必须努力提升自己的心态。如果没有正确的心态，就缺乏自律和韧性来克服职业生涯中不可避免的失望。失望终将到来——不可能取悦所有人。成功的往往不是最优秀的嗓音，而是最优秀的头脑。我想对追求这条道路的年轻歌手说的一句话是：不要仅仅将自己与你的声音或歌唱事业联系起来。你远不止于你的声音。歌剧生涯可能不会带来你想象中的快乐或满足感。它涉及的障碍、考验、牺牲和放弃远多于快乐时光。所以，以下几点始终明智：1. 制定计划；2. 明白你远不止你的声音或你的事业；3. 意识到我们每个人都拥有不止一种天赋。
非常感谢，亲爱的 卡普琴！很高兴见到你！
